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模特养成法,2招搞定闪亮大眼,击退疲劳

时间:2019-08-28

我相信大家和我一样

都离不开电脑和手机

有时候一看就是一天

像我的工作基本上都是靠电脑手机来进行的

加上近视有时候出门外拍戴隐形眼镜就是一天…所以眼睛疲劳&干涩&有异物感…甚至头疼这些问题会经常出现…我也是挺苦恼的

但是又没有办法不工作…

只能找方法去缓解…

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1.眼部按摩

来回转动眼球

这个容易 如p2~

眼球上下左右转动

每个方向需要停留5秒

来回做个5次左右 可以缓解眼疲劳

睁闭眼

像我p3一样

闭眼 然后用力挤眼睛5-10秒

再用力睁开眼睛 保持5秒这样

来回做15次左右

可以让眼部肌肉放松&防止眼球外凸

用双手按摩眼周

双手食指+中指像我p4这样

按顺序轻轻刮到太阳穴

然后用中指指腹轻轻从下眼角刮到太阳穴

来回5-10次

可以缓解眼疲劳&防止眼部下垂

热掌心捂眼睛

双手来回戳热

用戳热的掌心轻轻按压眼睛

停留5-10秒 来回5次

可以降低眼部压力

2. 蒸汽眼罩

我现在在用的是朗星BV蒸汽眼罩

▪︎我之前用过的蒸汽眼罩都是热敷的物理疗法 内里估计没有啥药材 也就微微的舒缓酸涩肿胀…

我后来有了解到这个眼罩里边有铁皮石斛、决明子、密蒙花这些养肝名目的药材 而且还有海藻提取物可以帮助肌肤补水锁水在飞机上用着也不会觉得干…我上次在飞机上戴上一会儿就睡着了…

▪︎搭配他们家的眼霜和蒸汽眼罩热敷可以hin好的让眼霜吸收 同时促进眼周血液循环 让眼部肌肉放松 缓解眼疲劳&干涩

▪︎味道还不错 包装打开的时候没有什么味道 但是温度上来以后 蒸汽释放 淡淡的药香会散发出来 让我闻了感觉安心 而且味道柔和不刺鼻~戴着也不紧

我现在比较累的时候或者出门旅游的时候在路上都会带上这个备着

3. 护眼日常tips

多吃蓝莓、奇异果、苹果这些可以护眼的水果 补充维生素&青花素~

多喝水 / 平时可以泡一些枸杞红枣养目养生类的水来搭配着喝

保持充足的睡眠 少熬夜

不要躺着&趴着玩手机

这样做会压迫眼球而且会让眼睛没有神……

不要长时间看手机

尽量少看手机 给眼睛休息休息

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眼睛是心灵的窗户!

眼睛没神整个人都没了神 !

不要等到出问题或者老化了

才意识到这些日常保护哦


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