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想要睡得香,必须戴上蒸汽眼罩~

时间:2019-06-04

想起来之前失眠的时候,脸上痘痘也此起彼伏,头发不停掉,记忆力变差,气色也超级差脸色暗黄暗黄的。失眠的小可爱们大概都能理解,并不是不想睡,就是睡不着。

1.在睡前几小时适当的运动既能锻炼身体,也有利于促进睡眠。但要记住的是不能够在睡前剧烈运动,否则会让失眠状况加剧。

2.脚上有许多穴位,常用热水泡脚,帮助促进血液循环,清除毒素,减轻疲惫感,对健康好处多多哦,睡觉不太好的小可爱们,最好每晚都用热水泡泡双脚。

3.敲打百会穴,头顶正中间即是百会穴,敲打百会穴可以使头部血液流通,缓解精神紧张疲劳,每日睡前敲打穴位五十次,可开窍安神。

4.失眠严重的可以取适量的莲子心、龙骨、白芍一起用水煎煮,去渣取汁饮用对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者。

5.睡前戴上蒸汽眼罩。最近經常失眠的我睡前會來上一片朗星BV蒸汽眼罩,這款最大的特點是使用前先用朗星眼霜塗在眼周,和眼罩一起使用,從內清掃自由基,從外高效滲透滋養,會讓眼周細胞嘭嘭有活力,緩解眼紋,給眼周補充水分。還有大熱的煙酰胺成分,大霧量輕滲透,閉眼就能做spa,超級棒的。42度恆溫熱敷,緩解眼部疲勞,味道是淡淡的中草清香,剪裁精細,戴上一晚上都不會掉。感覺這是性價比最高的蒸汽眼罩了,有1+1>2的效果。

失眠的盆友们学起来吧~


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